Зачем играть в настольный теннис

Посмотрите на фотографии Чжана Цзике. А знаете, какое блюдо он называет своим любимым? Домашнюю яичную лапшу, в которой куча калорий. Чтобы оставаться тонким, звонким и не отказываться от макарон, Чжану пришлось начать играть в настольный теннис. Втянулся, три раза стал олимпийским чемпионом, пару раз порвал всех в мировых первенствах, лапше по-прежнему верен. Рассказываем, чем хорош этот вид спорта, помимо высокой энергозатратности.

Шесть причин полюбить пинг-понг

1. Поддержите зрение: каждая партия — прекрасная тренировка для глаз. Фокусируясь на мяче, который то улетает, то возвращается, обеспечите профилактику близорукости и дальнозоркости.
2. Укрепите мышцы ног: за время одного матча «пробежите» около шести с половиной километров.
3. Прыгая перед столом с ракеткой, незаметно для себя оздоровите сердечно-сосудистую и дыхательную системы.
4. Разовьёте силу рук за счёт резких и мощных движений. К слову: настольный теннис — хобби Шварценеггера.
5. Получать кайф от преодоления вызовов можно в любом возрасте, физические данные позволят отбивать мяч и в 60, и в 90 лет. Только представьте, каким крутым игроком вы станете к пенсии!
6. И напоследок: готовые схемы здесь малоэффективны — надо постоянно придумывать что-то новое, поэтому приходится расти интеллектуально.

Дело за выбором зала. Покупайте ракетку и включайтесь в процесс.