Польза фехтования

Фехтование – один их пяти видов спорта, которые были представлены на всех современных Олимпиадах, начиная с 1896 года. Это не только красивое и азартное боевое искусство, но и очень полезный спорт, имеющий мало противопоказаний. Фехтование нередко называют «шахматами в движении», поскольку оно не только укрепляет физическое здоровье, но и улучшает работу головного мозга.

Польза фехтования для тела

• Прекрасная кардионагрузка, улучшающая работу сердечно-сосудистой системы;
• Повышение количества кислорода в крови и выработки гормона счастья – эндорфина;
• Улучшение координации движений, ловкости и быстроты реакции;
• Повышение выносливости и общей силы организма;
• Укрепление практически всех групп мышц, что делает фигуру более атлетичной и подтянутой.

Польза фехтования для ума

• Тренировка логического и стратегического мышления. Спортсмен анализирует действия соперника, провоцирует его на ошибку и старается извлечь максимальную выгоду из его просчетов;
• Развитие умения находиться в моменте и прислушиваться к интуиции;
• Оттачивание навыка распознавания проблем, поиска, принятия и реализации эффективного решения;
• Укрепление способности мыслить на два шага вперед, быстро придумывать и реализовывать новые стратегии.
• Фехтование позволяет спортсмену выплеснуть эмоции, что позволяет справиться со стрессом и депрессией.

Выбирайте место, оружие - и к бою!