- 3344
- Бадминтон и сквош
Что такое сквош и с чем его есть?
Суть и мотивация
Эта игра — что-то среднее между бадминтоном и теннисом, только гораздо интенсивнее и динамичнее. Пространство сужается, требования к концентрации возрастают. Если работа съедает вас с головой и ногами, а выбраться из рутины становится всё более сложной задачей — добро пожаловать в сквош.
Штрихи к портрету
Играть будете в закрытом помещении, с использованием мягкого полого мяча и удлинённой ракетки. Турнир может быть одиночным или парным, с двумя или четырьмя участниками. Цель — ударить по мячику так, чтобы партнёр не смог его отбить. Матч составляют от трёх до пяти партий. Каждая из них длится до тех пор, пока кто-нибудь из игроков не наберёт девять очков.
Пять поводов отправиться на корт
- Организуете себе возможность быстро и эффективно снимать стресс. Необходимость постоянно удерживать мяч в поле зрения, меняя при ударе его скорость и уводя от партнёра, требует максимальной отдачи, на мысли о проблемах в голове просто не остаётся места.
-
Натренируете способность мгновенно принимать действенные решения.
-
Регулярно посещая тренировки, всегда будете в отличной форме: одно занятие — минус тысяча калорий.
-
Поддержите сердечно-сосудистую и дыхательную системы, зрение, укрепите все группы мышц.
-
Выносливость, гибкость, ловкость — те качества, которые со временем развиваются у каждого сквошиста.
Редакция «Форбс» назвала сквош самым полезным видом спорта среди всех существующих. Время вступать в игру!