Что такое сквош и с чем его есть?

Суть и мотивация

Эта игра — что-то среднее между бадминтоном и теннисом, только гораздо интенсивнее и динамичнее. Пространство сужается, требования к концентрации возрастают. Если работа съедает вас с головой и ногами, а выбраться из рутины становится всё более сложной задачей — добро пожаловать в сквош.

Штрихи к портрету

Играть будете в закрытом помещении, с использованием мягкого полого мяча и удлинённой ракетки. Турнир может быть одиночным или парным, с двумя или четырьмя участниками. Цель — ударить по мячику так, чтобы партнёр не смог его отбить. Матч составляют от трёх до пяти партий. Каждая из них длится до тех пор, пока кто-нибудь из игроков не наберёт девять очков.

Пять поводов отправиться на корт

  1. Организуете себе возможность быстро и эффективно снимать стресс. Необходимость постоянно удерживать мяч в поле зрения, меняя при ударе его скорость и уводя от партнёра, требует максимальной отдачи, на мысли о проблемах в голове просто не остаётся места.
  2. Натренируете способность мгновенно принимать действенные решения.

  3. Регулярно посещая тренировки, всегда будете в отличной форме: одно занятие —  минус тысяча калорий.

  4. Поддержите сердечно-сосудистую и дыхательную системы, зрение, укрепите все группы мышц.

  5. Выносливость, гибкость, ловкость — те качества, которые со временем развиваются у каждого сквошиста.

Игра в сквош 

Редакция «Форбс» назвала сквош самым полезным видом спорта среди всех существующих. Время вступать в игру!

Последние материалы
МЕСТА