- 706
- Боевые искусства
Экипировка для бокса
Готовимся покорять ринг
Перед тем, как идти на тренировку по боксу, нужно позаботиться о необходимом снаряжении. Элементов боксерской экипировки довольно много и далеко не каждый готов выложить одномоментно всю сумму за полный комплект. Самый оптимальный вариант – купить сразу индивидуальные предметы экипировки, а остальное можно будет приобрести в процессе обучения.
Предметы экипировки
Перчатки. Делятся на боксерские и снарядные. Первые предназначены для спаррингов и поединков, вторые – для отработки ударов на снарядах. Изготавливаются из натуральной кожи или из кожзаменителя. Боксерские перчатки различаются по весу – от 4 до 22 унций (от 113 до 624 г), самые популярные модели весят от 6 до 12 унций. Снарядные перчатки считаются более долговечными и выдерживают большую ударную нагрузку, однако не годятся для работы в парах. При выборе необходимо обращать особое внимание на качество швов, поскольку от этого зависит срок службы перчаток.
![Боксерский шлем](https://cdn.gosport.by/Articles/MartialArts/BoxingEquipment/joom.com%20516e6a713dbfb482ca94209bb304f0e5c98f6aa2_original.jpeg)
Шлем. В боксе большинство ударов приходится в голову, и шлем предназначен для гашения силы удара соперника и предотвращения появления синяков, рассечений и сотрясения мозга. Существует несколько типов шлемов по уровню защиты – открытый (защищает лоб, виски и уши), с усиленной защитой ушей (добавлены мягкие кольца в области ушей), с твердым верхом (для защиты макушки головы), закрытый (с защитой челюстей и носа). На соревнованиях используются только открытые шлемы.
Боксерки. Специально разработанная обувь для защиты от вывихов и растяжений голеностопа. Конструкция предусматривает относительно жесткое закрепление голеностопного сустава. Кроме того, боксерки должны обеспечивать довольно жесткое сцепление с покрытием ринга, сохраняя при этом некоторую возможность скольжения.
Боксерские бинты. Выполняют две главные функции – безопасность и гигиену. Бинты фиксируют кисти рук и запястье в определенном положении, защищая спортсмена от переломов, вывихов, травм, растяжений, ушибов и раздробления суставов. Кроме того, бинты впитывают пот и защищают от микробов при использовании «общих» перчаток в зале.
Капа. Приспособление для защиты зубов в одночелюстном (на верхнюю челость) и двухчелюстном исполнении. Капа способна предотвратить такие травмы, как сотрясение мозга, внутримозговые кровоизлияния, переломы челюсти и повреждения шеи, благодаря тому, что исключает ситуации, когда нижняя челюсть с силой вгоняется в верхнюю. Капа отодвигает мягкие ткани полости рта от зубов и предотвращает рваные раны и ушибы губ и щек.
Форма. Состоит из майки специального кроя, исключающего падение лямок с плеч, и трусов с широкой резинкой, от 5 до 15 см. В качестве материала чаще всего используется синтетика. Майку и шорты должна разделять контрастная полоса, видимая соперником, для исключения нанесения ударов ниже пояса. На профессиональных турнирах майки не используются.
![Бандаж](https://cdn.gosport.by/Articles/MartialArts/BoxingEquipment/karate.ru%201016437456.jpg)
Бандаж. Предназначен для защиты паха. Изготавливается из тонкого пенного наполнителя, пластмассы или титановых вкладышей. В качестве материала верха используется натуральная или искусственная кожа.
Когда необходимая экипировка подобрана, самое время выбрать оптимальное место для тренировок и начать свой путь к успеху!