Чем полезны прыжки на батуте - сервис спортивного поиска GoSport

Чем полезны прыжки на батуте

Веселое укрепление организма для взрослых и детей

Прыжки на батуте часто называют детским развлечением, сродни надувным горкам в парках отдыха. На самом деле, это не только отличный способ весело провести свободное время, но и укрепить организм. Популярность спортивного инвентаря растет с каждым годом – на загородных участках батуты стали таким же привычным явлением, как и надувные бассейны. Рассмотрим, какую пользу приносят прыжки на батуте.

Польза батута для детей

  • Улучшение координации тела и двигательных навыков;
  • Тренировка и укрепление вестибулярного аппарата;
  • Развитие мелкой моторики рук;
  • Укрепление дыхательной системы;
  • Исправление искривлений позвоночника и формирование правильной осанки;
  • Укрепление опорно-двигательного аппарата и снижение риска переломов;
  • Избавление от негативных эмоций и стресса.
Прыжки на батуте
Прыжки на батуте

Польза батута для взрослых

  • Задействование практически всех мышц тела, что позволяет укрепить мышечный корсет;
  • Укрепление костной системы и профилактика остеопороза;
  • Ускорение метаболизма в организме, что позволяет сбросить лишний вес;
  • Тренировка вестибулярного аппарата и улучшение осанки;
  • Хорошая аэробная нагрузка – прыжки на батуте эффективнее бега по количеству потребляемой энергии;
  • Увеличение лимфотока и выведение шлаков и токсинов из организма;
  • Укрепление иммунной системы;
  • Повышение стрессоустойчивости, укрепление центральной нервной системы;
  • Улучшение циркуляции кислорода в крови и укрепление дыхательной системы;
  • Гармоничное сочетание силовой и кардионагрузки;
  • Усиление эффекта от выполнения других упражнений;
  • Предупреждение возникновения раковых опухолей;
  • Снятие усталости и психоэмоциональная разрядка.

Признанием пользы прыжков на батуте на мировом уровне является включение этого вида спорта в программу Олимпийских игр с 2000 года.

Если нет своего батута, не беда. Открыть для себя этот спортивный снаряд можно на батутной арене под присмотром опытного инструктора.

Последние материалы
МЕСТА
Фитнес зал
Багира

проспект Независимости, д. 37

Проходная Минского инструментального завода
KREDO

ул. З. Бядули, д. 13