Как подобрать кроссовки для бега

Чтобы кардиотренировки были эффективными и приятными, нужно уметь подобрать кроссовки. На что стоит обратить внимание при выборе?

В подходящих для бега кроссовках…

1) легко — вес пары не больше 400 граммов;

2) есть амортизация;

3) мягкие подошва и верх; жёсткие элементы расположены ближе к пятке;

4) подошва прорезинена для защиты от истирания;

5) материалы «дышат»;

6) есть возможность регулировать шнуровку;

7) можно поменять стельку — например, обычную на ортопедическую.

Приобрели качественную обувь — время выбрать зал, где вы будете заниматься.