Пять поводов записаться в бассейн

Куда ни плыви — сплошная польза

Комплексная и равномерно распределённая нагрузка, высокая энергозатратность, релаксация... Занятия в бассейне — очень хороший способ привести себя в форму на всех уровнях.

Допустим, у вас есть абонемент...

  1. Как только зайдёте в воду, суставы вовлекутся в плавную работу: c них снимется статическая нагрузка и пульсовое механическое воздействие. Полностью разгрузится спина, межпозвоночные диски будут вам благодарны.
  2. Начнёте плыть — активизируете до четырёх десятков мышечных групп: подкачаете всё, что давно хотели подкачать, станете прочнее, стройнее, грациознее.
  3. Посредством регулярных тренировок снизите риск развития проблем с сердцем: сосуды станут более эластичными, задействуется периферическое кровообращение, тонометр начнет показывать адекватные цифры.
  4. Дальше — больше: частое и глубокое дыхание задействует все участки лёгочной ткани вплоть до самой последней альвеолы, улучшите состояние дыхательной системы.
  5. С первого погружения запустите процесс нормализации механизмов возбуждения и торможения в нервной системе. Сможете в несколько раз быстрее восстанавливаться после стрессов. 

Занимайтесь регулярно — и результат не заставит себя долго ждать. С выбором бассейна поможет каталог.

Последние материалы
МЕСТА