Польза йоги

Йога — это путь к целостному восприятию себя. Тело выступает инструментом: настраиваете его при помощи асан —  раскрываете и активизируете внутреннее «я».

Восемь причин пойти на йогу

1. Снимете стресс. Приглушите навязчивые мысли, успокоитесь, «нащупаете» эмоциональный баланс.
2. Внутреннее спокойствие поможет ясно и чётко мыслить, быстро решать задачи и принимать решения.
3. Глубокое дыхание увеличит объём лёгких, насытит клетки организма кислородом, ускорит метаболизм.
4. Специальные комплексы упражнений, занятия в гамаках снимут нагрузку с суставов, «подровняют» осанку, укрепят спину.
5. Статические упражнения помогут проработать глубокие мышцы и разовьют выносливость.
6. Термо-йога запустит восстановительные процессы, облегчит состояние при диабете, астме, артрите, заболеваниях щитовидной железы.
7. Перевёрнутые асаны вызовут прилив крови к голове — обогатится кислородом мозг и улучшится память.
8. Регулярные практики приведут к подъёму творческой энергии и пробуждению социальной активности.

Контакты залов собраны в каталоге. Воодушевляйтесь и выбирайте.