Йога для беременных

Будущим мамам необходимо заботиться о своём физическом и эмоциональном состоянии. Один из эффективных способов — занятия йогой.

Шесть поводов записаться на йогу во время беременности

1. Вы будете поддерживать форму на протяжении всего срока, предельно бережно прорабатывая различные группы мышц.
2. Укрепите спину, которая принимает на себя большую нагрузку.
3. Разработаете и раскроете тазобедренные суставы.
4. Посредством дыхательных упражнений не только поможете себе справиться со стрессом и перепадами настроения, но и насытите кровь кислородом — улучшите состояние сосудов, снизите риск развития варикоза и появления отечности.
5. Сможете использовать освоенные техники дыхания во время родов…
6. …а затем, вернувшись в зал, достаточно быстро восстановитесь.

Записаться в специальную группу можно в большинстве центров. Будьте здоровы и оставайтесь в гармонии с собой.