Новые виды фитнеса - сервис спортивного поиска GoSport

Новые виды фитнеса

Зумба, джампинг — что придумали ещё?

Фитнес-индустрия сегодня бурлит, развивается и предлагает оригинальные направления, которые не дадут заскучать и при этом обеспечат хорошую нагрузку. Стилетто и пилоксинга в расписании наших клубов пока нет, зато есть кое-что другое, не менее интересное.

Джампинг

Во время прыжков на мини-батуте вы вначале теряете, а затем возвращаете контроль над телом. Гравитационные изменения позволяют задействовать почти все мышцы, а на следующее после первого занятия утро болит только пресс, потому что динамический стереотип полностью перестраивался, и суставы не нагружались. За пятьдесят пять минут можно сжечь более полутора тысяч калорий.

Джампинг

Подвесной тренинг

«Total Body Resistance Exercise», или TRX — упражнение на снаряде из двух мобильных петель. Опираясь на них, введёте тело в неустойчивое положение и проработаете не только внешние, но и глубокие мышцы, о существовании которых скорее всего не подозревали. Угол наклона и степень сложности согласуйте с тренером. Постройнеете, выровняете спину, улучшите работу лимфатической системы.

Йога в воздухе

Иначе — аntigravity (air, fly) yoga. Перевёрнутые позы в гамаках, правильное дыхание, качественная растяжка, вытяжение позвоночника сделают своё дело и помогут понять, что значит полное расслабление.

Йога в воздухе

Зумба

Отшлифуете фигуру миксом из латины, хип-хопа и модерна. Динамичные движения, яркая музыка, сильный энергетический заряд — вот три основные черты любимой кардиотренировки Бейонсе.

Зумба

Выбирайте новое, радуйте душу, совершенствуйте тело.

Последние материалы
МЕСТА
Проходная Минского инструментального завода
KREDO

ул. З. Бядули, д. 13

Фитнес зал
Pulse

Игуменский тракт, д. 16